ในที่สุดเมื่อโควิดมาหาฉัน การนั่งสมาธิสร้างความแตกต่างอย่างมาก
รับมือกับโควิดได้ง่ายขึ้นด้วยการทำสมาธิอย่างมีสติ ในที่สุดเมื่อฉันติดเชื้อ COVID-19เป็นครั้งแรกเมื่อต้นฤดูร้อนนี้ ฉันหลอกตัวเองโดยคิดว่าฉันสามารถทำงานได้ในช่วงสองสามวันแรกของการป่วย ท้ายที่สุด ฉันรับรู้ว่าอาการของฉันไม่รุนแรงอย่างน่าประทับใจ ฉันมีอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่แย่ลงซึ่งทำให้ฉันไม่สบายเป็นเวลาหลายวัน โควิดในแบบของฉัน ซึ่งท้ายที่สุดก็เกาะกินร่างกายฉันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เริ่มด้วยความง่วงและความแออัดที่สังเกตแทบไม่เห็น การทำงานต่อไปไม่ได้เกี่ยวกับการพิสูจน์ผลงานของฉัน แต่ฉันต้องเผชิญกับกำหนดเวลาที่ทันท่วงทีซึ่งฉันต้องการให้ทันมากกว่าล่าช้า แต่โควิดมีแผนอื่น ภายในสามวันฉันล้มเหลว เมื่อฉันไม่ได้ดูทีวี ฉันทำอะไรไม่ได้นอกจากนอนอยู่บนเตียง เหนื่อยล้าจากงานง่ายๆ นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มทำสมาธิหลายครั้งต่อวัน ในฐานะ ผู้ใช้ แอปที่มีความสุขมากขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์ฉันหันไปหาการทำสมาธิตามคำแนะนำหลายๆ วิธี ซึ่งส่วนใหญ่เน้นที่ความกตัญญู ความเห็นอกเห็นใจตนเอง การพักผ่อนอย่างเต็มที่ และการรับมือกับอารมณ์ที่ยากลำบาก ฉันเชื่อว่ามันช่วยเปลี่ยนสภาพร่างกายและจิตใจของการเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อของฉันจากภาระที่เหน็ดเหนื่อยและโดดเดี่ยวให้กลายเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายซึ่งฉันสามารถสังเกตได้ด้วยความสงบและความเห็นอกเห็นใจ ฉันไม่สามารถแน่ใจได้ว่าการทำสมาธิทำให้สุขภาพร่างกายของฉันดีขึ้น...
