tacisdonbass

28
Nov
2022

ในที่สุดเมื่อโควิดมาหาฉัน การนั่งสมาธิสร้างความแตกต่างอย่างมาก

รับมือกับโควิดได้ง่ายขึ้นด้วยการทำสมาธิอย่างมีสติ ในที่สุดเมื่อฉันติดเชื้อ COVID-19เป็นครั้งแรกเมื่อต้นฤดูร้อนนี้ ฉันหลอกตัวเองโดยคิดว่าฉันสามารถทำงานได้ในช่วงสองสามวันแรกของการป่วย ท้ายที่สุด ฉันรับรู้ว่าอาการของฉันไม่รุนแรงอย่างน่าประทับใจ ฉันมีอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ที่แย่ลงซึ่งทำให้ฉันไม่สบายเป็นเวลาหลายวัน โควิดในแบบของฉัน ซึ่งท้ายที่สุดก็เกาะกินร่างกายฉันเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เริ่มด้วยความง่วงและความแออัดที่สังเกตแทบไม่เห็น การทำงานต่อไปไม่ได้เกี่ยวกับการพิสูจน์ผลงานของฉัน แต่ฉันต้องเผชิญกับกำหนดเวลาที่ทันท่วงทีซึ่งฉันต้องการให้ทันมากกว่าล่าช้า แต่โควิดมีแผนอื่น ภายในสามวันฉันล้มเหลว เมื่อฉันไม่ได้ดูทีวี ฉันทำอะไรไม่ได้นอกจากนอนอยู่บนเตียง เหนื่อยล้าจากงานง่ายๆ นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มทำสมาธิหลายครั้งต่อวัน ในฐานะ ผู้ใช้ แอปที่มีความสุขมากขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์ฉันหันไปหาการทำสมาธิตามคำแนะนำหลายๆ วิธี ซึ่งส่วนใหญ่เน้นที่ความกตัญญู ความเห็นอกเห็นใจตนเอง การพักผ่อนอย่างเต็มที่ และการรับมือกับอารมณ์ที่ยากลำบาก ฉันเชื่อว่ามันช่วยเปลี่ยนสภาพร่างกายและจิตใจของการเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อของฉันจากภาระที่เหน็ดเหนื่อยและโดดเดี่ยวให้กลายเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายซึ่งฉันสามารถสังเกตได้ด้วยความสงบและความเห็นอกเห็นใจ ฉันไม่สามารถแน่ใจได้ว่าการทำสมาธิทำให้สุขภาพร่างกายของฉันดีขึ้น...

25
Nov
2022

คริสต์มาส กันโควิด ได้ไม่กระเป๋าตังค์ จริงหรือ?

ตั้งแต่ไก่งวงขนาดเล็กไปจนถึงการขอคืนเงินการเดินทาง มีหลายวิธีที่จะทำให้ช่วงเทศกาลที่ไม่แน่นอนเกิดประโยชน์สูงสุด เขาเร็วที่สุดและแปลกประหลาดที่สุด การเริ่มต้นคริสต์มาสขึ้นอยู่กับเรา John Lewis เริ่มจัดสต๊อกสินค้าออนไลน์ตามเทศกาลในเดือนสิงหาคมและในวันศุกร์นี้ พวกเขาจะวางขายในร้านค้า ท่ามกลางการคาดการณ์ (หรือคำอธิษฐานของผู้ค้าปลีกที่มีแนวโน้มมากขึ้น) ว่าเราจะซื้อของเมื่อต้นปีนี้เพื่อหลีกเลี่ยงฝูงชน แต่ด้วยความไม่แน่นอนมากมาย คุณจะวางแผนสำหรับคริสต์มาสภายใต้กลุ่มเมฆของ coronavirus ได้อย่างไรโดยไม่มีโอกาสที่จะจบลงในกระเป๋าถ้าทุกอย่างผิดพลาด? อาหารคริสต์มาส Marks & Spencer และ Sainsbury กล่าวว่าลูกค้ากำลังมองหาอาหารสำหรับเทศกาลมากกว่าปกติในช่วงเวลานี้ของปี ในรายงานแนวโน้ม...

22
Nov
2022

ราคาถูกกว่าและอากาศดีมาก – พักร้อนในฤดูร้อน

แบบสำรวจความคิดเห็นตามหลักวิทยาศาสตร์ (มาก) พบว่ามีหลายๆ อย่างที่แนะนำให้มีวันหยุดพักผ่อนในไบลท์ตี้ ฉันโทรหาเพื่อนร่วมงานในสัปดาห์นี้โดยไม่ทราบว่าเธอกำลังอยู่ในช่วงวันหยุด ฉันจับเธอได้ที่จุดตั้งแคมป์ในซัฟฟอล์ก ท่ามกลางสายฝนที่โปรยปราย อุปกรณ์ตั้งแคมป์ปลิวไปตามลม และเด็กๆ ร้องไห้ เธอพูดว่า ถึงกระนั้นการสำรวจความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับผู้พักอาศัยในบอร์นมัธถึงบรอดสแตร์ (พี่น้องหกคนและครอบครัวของพวกเขาประกอบขึ้นเป็นการสำรวจความคิดเห็นของ Gallup ในตัว) บอกฉันว่าช่วงฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมโดยไม่ได้ตั้งใจนั้นดำเนินไปได้ด้วยดีอย่างน่าประหลาดใจ – อย่างน้อยก็จนกระทั่งฝนห่าใหญ่เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว นี่คือสิ่งที่เราได้เรียนรู้ สภาพอากาศไม่ได้แย่...

21
Nov
2022

พายุเฮอริเคนเอียนทวีความรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วเป็นสัญลักษณ์ของโลกที่จะมาถึง

พายุเฮอริเคนเอียนมีพลังมากเพียงใดในเวลาเพียงสองวัน ในเช้าวันจันทร์ เฮอริเคนเอียนมีความเร็วลม75 ไมล์ต่อชั่วโมง เพียง 48 ชั่วโมงต่อมา ความเร็วเหล่านั้นก็เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า เมื่อวันพุธที่พายุเคลื่อนตัวขึ้นฝั่งทางตะวันตกเฉียงใต้ของฟลอริดา ลมของเอียนก็พุ่งถึง155 ไมล์ต่อชั่วโมงเป็นเพียงพายุระดับ 5 ซึ่งเป็นพายุที่รุนแรงที่สุดสำหรับเฮอริเคน นักอุตุนิยมวิทยาเรียกการเติบโตอย่างรวดเร็วดังกล่าวว่า มันถูกกำหนดให้เป็นพายุที่มีความเร็วลมเพิ่มขึ้นประมาณ 35 ไมล์ต่อชั่วโมงหรือมากกว่าในเวลาน้อยกว่า 24 ชั่วโมง “เอียนมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์นั้นแน่นอน” พอล มิลเลอร์ ศาสตราจารย์ด้านสมุทรศาสตร์และวิทยาศาสตร์ชายฝั่งที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐลุยเซียนากล่าว แม้ว่าความเร็วลมจะไม่ใช่แรงเดียวที่ทำให้พายุเกิดอันตรายแต่พายุเฮอริเคนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วนั้นน่าเป็นห่วงเป็นพิเศษ พวกเขาสามารถจับชุมชนชายฝั่งได้อย่างง่ายดายโดยให้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเตรียมตัวมิลเลอร์กล่าว...

17
Nov
2022

วัฒนธรรมป๊อปชอบเรื่องราวเกี่ยวกับสงครามทางเพศ พวกเขาทิ้งบางสิ่งไว้

Don’t Worry Darling and Barbarian ต้องการให้เราจำไว้ว่าเพศนั้นน่ากลัว ในแง่ส่วนใหญ่ ภาพยนตร์เรื่องล่าสุดDon’t Worry DarlingและBarbarianคงไม่ต่างกันมากไปกว่านี้ Darlingกำกับการแสดงโดย Olivia Wilde เป็นผลงานย้อนยุคที่มันเงา ตั้งอยู่ในเมืองทะเลทรายในปี 1950 ที่ไม่มีอะไรเป็นอย่างที่เห็น มันมีมูลค่าการผลิตที่มั่งคั่ง ดาราดังมากมาย และหลักฐานที่ตรงไปตรงมาจากตอนของBlack Mirror...

15
Nov
2022

Mayflower Compact วางรากฐานสำหรับประชาธิปไตยอเมริกันอย่างไร

ผู้แสวงบุญต้องหาวิธีที่จะเข้ากับ “คนแปลกหน้า” บนเรือของพวกเขาเมื่อพวกเขาลงจอดในโลกใหม่ ในเช้าวันที่ 11 พฤศจิกายน ค.ศ. 1620 เมื่อเรือเมย์ฟลาวเวอร์ ทิ้งสมอเรือออกจากชายฝั่งเคปค้อด กลุ่มผู้แบ่งแยกดินแดนชาวอังกฤษซึ่งต่อมารู้จักกันในชื่อผู้แสวงบุญคุกเข่าลงและอวยพรพระเจ้าที่พาพวกเขาข้าม“มหาสมุทรอันกว้างใหญ่ไพศาล” ได้อย่างปลอดภัย ”สู่ชีวิตใหม่ในโลกใบใหม่ ก่อนที่พวกเขาจะสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่นี้ได้ พวกเขาต้องแก้ปัญหาในทางปฏิบัติบางอย่างก่อน วิธีแก้ปัญหาของพวกเขาคือการร่างข้อตกลง ซึ่งต่อมารู้จักกันในชื่อMayflower Compactซึ่งกลายเป็นข้อตกลงแรกของรัฐบาลที่ได้รับความยินยอม และรับรองว่าทุกคนในอาณานิคมใหม่จะปฏิบัติตามกฎหมายเดียวกัน Mayflower Compact เป็นข้อตกลงที่จะผูกมัดชาวอาณานิคมเข้าด้วยกัน ย้อนกลับไปในอังกฤษ...

11
Nov
2022

สภาเพิ่งผ่านร่างกม.ปฏิรูปตำรวจ

ไม่คาดว่าจะไปที่ใดในวุฒิสภาอย่างไรก็ตาม เมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมา สภาผู้แทนราษฎรผ่านร่างกฎหมายปฏิรูปตำรวจของพรรคเดโมแครต หรือGeorge Floyd Justice in Policing Act of 2020ด้วยคะแนนเสียง 236-181 เสียง พรรครีพับลิกันสามคนเข้าร่วมพรรคเดโมแครตเพื่อลงคะแนนเสียงสนับสนุนร่างกฎหมายนี้ ซึ่งตอนนี้กำลังมุ่งหน้าไปยังวุฒิสภา ซึ่งไม่คาดว่าจะได้รับแรงฉุดลากมากนัก การลงคะแนนเสียงในวันพฤหัสบดีตอกย้ำถึงทางตันอย่างต่อเนื่อง: ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา สภาคองเกรสจากพรรคเดโมแครตและรีพับลิกันอยู่ในภาวะอับจนในขั้นตอนต่อไปในการปฏิรูปตำรวจ โดยแต่ละฝ่ายได้เสนอร่างกฎหมายของตนเองตามลำดับ วุฒิสภาเดโมแครตปฏิเสธข้อเสนอของพรรครีพับลิกันพระราชบัญญัติความยุติธรรม เมื่อต้นสัปดาห์นี้...

09
Nov
2022

เรากำลังพลิกมุมในการรักษา Covid-19 หรือไม่?

การรักษา Covid-19 เป็นกุญแจสำคัญในการอยู่กับไวรัส นี่คือที่ที่เราอยู่ เมื่อวัคซีนป้องกันโควิด-19เริ่มเปิดตัวเมื่อไม่ถึงหนึ่งปีที่ผ่านมา มีความหวังอย่างกว้างขวางว่าเป็นสัญญาณการเริ่มต้นของการสิ้นสุดของการระบาดใหญ่ เมื่อเราเข้าสู่ฤดูหนาวอีกครั้ง สิ่งต่างๆ กลับไม่แน่นอนมากกว่าที่หลาย ๆ คนคาดไว้: เท่าที่เราอาจต้องการนำการระบาดใหญ่มาข้างหลัง การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของเดลต้าและความลังเลของวัคซีนทำให้มั่นใจว่าโควิด-19 ยังคงอยู่ แต่มีการพัฒนาใหม่อีกประการหนึ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น ซึ่งเมื่อรวมกับวัคซีนแล้ว อาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมจริงๆ ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา นักวิจัยได้พัฒนาความก้าวหน้าบางอย่างในการค้นหาวิธีการรักษา Covid-19 เมื่อคุณติดเชื้อ สัญญาโดยเฉพาะคือยาที่มีอยู่ในรูปแบบที่ควรเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการต่อสู้กับไวรัส: ยาเม็ด ยานั้นง่ายต่อการจัดเก็บและจัดส่ง...

07
Nov
2022

ความผิดปกติของตู้เสื้อผ้าของ Janet Jackson ลบไอคอนเรื่องเพศที่ไม่ขอโทษ

เจเน็ต แจ็กสันสามารถก้าวข้ามผู้หญิงที่เกลียดผู้หญิงในอเมริกาได้ จนกระทั่งถึงซูเปอร์โบวล์ ใน Purity Chronicles วอกซ์มองย้อนกลับไปที่ประเพณีทางเพศและเพศสภาพในช่วงปลายยุค 90 และยุค 2000 ซึ่งเป็นปรากฏการณ์วัฒนธรรมป๊อปทีละเรื่อง อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่ มี บางอย่างในอากาศใน ปี2000 ราวกับว่าวัฒนธรรมอเมริกันหมกมุ่นอยู่กับการฉีกเสื้อผ้าของผู้หญิงแล้วกล่าวโทษพวกเขา ปารีส ฮิลตัน , บริทนีย์ สเปียร์ส, คิม คาร์เดเชียน. ภาพถ่ายใต้กระโปรง, เทปเซ็กส์รั่ว, ภาพเปลือยที่รั่วไหลออกมา; คำขอโทษทั้งน้ำตา...

03
Nov
2022

ปัญหารัสเซียของบิ๊กเทค

บริษัทโซเชียลมีเดียกำลังขัดแย้งกับรัสเซียในการเซ็นเซอร์ และไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย ในเช้าวันศุกร์ ขณะที่รัสเซียยังคงโจมตียูเครนอย่างไม่มีเหตุ รัฐบาลยังได้เริ่มการโจมตีบน Facebook โดยประกาศว่าจะเริ่ม “จำกัด” การเข้าถึงเครือข่ายโซเชียลมีเดียในรัสเซียซึ่งมีผู้ใช้ประมาณ 70 ล้านคนเนื่องจาก Facebook ถูกกล่าวหาว่า จำกัด เว็บไซต์ข่าวโปรรัสเซีย ต่อมาในวันนั้น Facebook ได้ ปฏิเสธโดยเขียนว่า “ทางการรัสเซียสั่งให้เราหยุดการตรวจสอบข้อเท็จจริงและการติดฉลากเนื้อหาโดยอิสระ” และบริษัทจะสนับสนุนคนรัสเซียทั่วไปต่อไป “โดยใช้แอพของเราในการแสดงออกและจัดระเบียบสำหรับการดำเนินการ” ในเช้าวันเสาร์...